3月になりましたね。
いかがお過ごしですか、
朝夕とまだ寒さがありますが、外陽の光が柔らかくキラキラとしてきました。
春が近づいている日々を思うと、なんとなく心も和らぎます🌸
さて、私は伴奏の機会も多くあるのですが
この季節はとくにバイオリンの生徒さんが受けらるコンクール伴奏もしています。
正直なところ、、私は昔からコンペティションというもの、
恐らく競い合いジャッジされる
という場所や雰囲気がとても苦手でした。
必要な通り道ではあるかと理解はしてきましたが
どうも居心地が良くないものです＾＾；
そう頭で思ってしまうと、いくら音楽的になるまで練習し準備をしていてもいざ、
本番舞台のピアノを前にすると、’弾く’ という動作になってしまいがちです。
言葉に表現しますことが、とっても難しいのですが、
頭と身体と神経と思いがちぐはぐな状態といいましょうか・・・
１秒間にいくつもの音を弾き、過ぎ去りますが、ついてゆけない • 音楽に入ってゆけない状態ですね。
恐ろしいな。。。
とこの瞬間いつも思います。笑
今は経験値、年数も重ねてきており
練習はしていますから、大崩れはしませんが
もう頭の中や体は、どうにかして～！！
と崖から転がり落ちている様です。😱
何度経験してもこの感覚は慣れませんし、
逃れたいどうにかして楽しく集中へ
と持ってゆきたいと強く思っていました！！💦😨
人前に立ち表現をするということは、どうしてもテンションがかかり緊張してしまいます。
でもそれはある程度、普通なこと、特別ではないと。
皆、多かれ少なかれ味わっていることなのだと。
今まで沢山の演奏家とご一緒し、
分かってきました。
そして、それぞれに集中するための過ごし方を
時間と経験の中で、
各々見つけてゆかれているということ。
その背景を私たちは、舞台からは想像も出きなく聞くこともなく、知らないだけ。
私も、共演する都度お聞きしてみたり、本番前をご一緒に過ごす機会から見させて頂き
様々なことを試してきました。
・自然体でいられるように、いつもと変わったことをしない、取り入れない
・なるべく美味しい好きなものを食し気分をよくする
・たくさん食べてエネルギーを蓄える
・本番前に横になり眠る
・直前までひたすら指を動かし手を冷たくしない
・舞台上で伸び伸び表現しているイメージトレーニング
・コーチングを受ける 、コーチをつける
・アスリート選手のように何かルーティンを決める
・ストレッチをし上半身を固めない
・深く大きく深呼吸してから舞台へ出る
・前日は練習しすぎない
などなど。。。
思い返してみますと色々頑張っていました！！
今でも無意識にしていること、取り入れていること、また
痛い失敗も数えきれないほど多くあります…。
が、、 一番私には効いたこと。
それは。。。
’自分で自分を信じてあげること’
何があっても助けてあげるから、大丈夫と。
もしも何かが起こっても必ず助けるから大丈夫
いえ、何も起こらないから！
だから私らしく
思い切りやってごらん、
音楽をしておいで😌🤍💗
ここへたどり着き、
自分を信じること
自信 は
内側の強さへも繋がることを学びました。
そしてもう一つは…
自分ではなく、誰かのために 何かのために。。。
このパワーは ものすごいものを発揮するのだと…
ここに尽きました。
勿論 毎回生ものですので、何とも言えませんが
’怖さ’
というものが無くなると
自由に
心と体と頭、神経全てが繋がり
音楽と一体になり、
’演奏’ ’音楽’ へと導かれ、
入ってゆけるように思います。
そしてこのような瞬間は、音楽を通して人々と共有でき 、暖かく美しく
素敵なものが生まれます。
その世界へ行けるように、お届けできるために
日々、人生で学ぶ積み重ねがあるのかと！？
感じております。。
ハイ、 私も
至福の音楽世界へお連れ出来ますよう精進しつつ、
また、自身も楽しく幸せを味わえますような機会を増やしながら
日々を歩んでゆきたく思います。😌🎹💝
こんな体験、本番の日々からはもう卒業！
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